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잡담 근데 운동이라는게 꾸준히 하면 효과 있는게 맞아?
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3201742513
2024.04.26 01:41
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시작한지 한달정도 됐는데 뭔가 계속 의심돼ㅠ

피티도 받고 개인운동도 하고 근력도 꾸준히 하고 자세 맞게 잘 하고 있다고는 하는데 보통 하루에 15번씩 3세트씩 한단말이지..? 근데 이렇게 조금씩 움직이고 운동하는게 나중에 근육으로 딱 보이고 몸이 변하게 해준다는게 안믿겨ㅠㅠ ... 꾸준히 하면 정말 변화가 있겠지?

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