헬스 4개월차…주 5회 근력 50분, 유산소2-30분 함.
사실 힘들면 유산소 잘 안하기도 함.
아직 무게 많이 안쳐서 ㅠㅠ 관절에 무리 갈 정도는 아니라 생각했는데
어느순간 발목, 무릎 아파서 2주째 유산소 전혀 안하고 있음…
엑스레이도 정상이라 걍 한의원 치료만 받는중.
ㅠㅠㅠ그렇게 하기 싫더니 못하게 되니 하고싶어지누 ㅠㅠㅠ
실컷 운동한거 유산소 안해거 지방 안탈까봐 아까버
잡담 무릎 발목 나가니까 이제서야 유산소하고싶다
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