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식단 너무 귀찮아서 간헐적 단식 핑계대고
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2024.04.20 11:23
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점심한끼만 제대로 먹고 저녁은 단백질쉐이크+샐러드 아님 간편식 먹고 끝내는데 이럼 안되겠지... ㅜㅜ
어차피 지금 비만상태라 빠지고는 있어
식단 챙기기 너무 귀찮다ㅜ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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