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질문 키빼몸 -110 유지하는 덬들 어케 사냐
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2024.03.28 19:19
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유지하기 뒤지게 힘드네

몸무게 유지는 쉬워도 

이 라인이 운동 하루라도 거르거나

식단 놓으면

무너짐....

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