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수영강습하고 3시간 후에 피티받으면 죽음일까
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3205189642
2024.04.28 00:11
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둘다하고싶은데 강습스케줄이 저렇게밖에 안잡힘..
오전에 수영 강습하고 점심먹고 피티가려고하는데 넘빡세려나?ㅠㅠ
수영 피티 둘다 초보수준이고 주 2회야 ...
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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