더쿠 - 새벽운동하는 덬들 있어? 웨이트도 새벽에 해? 무게 어떻게 쳐?

보통은 새벽에 시간빠듯하니까 공복에 하게되잖아

그러면 탄수안먹어서 힘이 없는데 무게 어떻게 치는지...

오늘 해봤는데 잘맞아서 새벽운동하는걸로 바꾸고싶거든

근데 무게를 저녁운동 치던거보다 못하겠어

꿀이라도 먹고해야하나?

근데 공복에 꿀먹으면 혈당스파이크 어떻게해..?

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