https://theqoo.net/diet/2409982696
링크 보고 따라했음 선생님 최고...
열심히 으깨주기 ٩(ㅇ◡ㅇ)و
https://img.theqoo.net/XYhOo
난 두소세지에 으깬 고구마100g + 모짜렐라 치즈20g 나눠서 썻엉
다음엔 견과류나 스리라차 소스 뿌려볼까해 ㅋㅋ
아 개맛있다 진짜 나 너무행복해 어떡해
https://img.theqoo.net/dhwLr
이건 트쌤에게 보낼 식단... 볶은양파 포기못하지 절대 😊😊
밑에 사진은 혹시나 저 레시피 알려준 덬이 나중에 글삭할까봐.. 내 사진첩에 넣기 귀찮아서 더쿠에 올림
그래놀라 이런건 별로 안좋아해서 내멋대로 편집ㅋㅋ
| 번호 | 카테고리 | 제목 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 이벤트 공지 | [🎬영화이벤트] <시스터> 무대인사 시사회 초대 이벤트 109 | 01.04 | 4,612 | |
| 공지 | [공지] 언금 공지 해제 | 24.12.06 | 4,396,130 | |
| 공지 | 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) | 24.04.09 | 11,155,678 | |
| 공지 | 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. | 23.11.01 | 12,437,579 | |
| 공지 | ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에] | 20.04.29 | 34,465,657 | |
| 공지 | 스퀘어 | 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142 | 21.05.06 | 317,281 |
| 공지 | 스퀘어 | 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64 | 21.05.02 | 308,539 |
| 공지 | 스퀘어 | 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146 | 21.04.19 | 348,607 |
| 공지 | 팁/성공기 | 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68 | 20.05.11 | 247,992 |
| 모든 공지 확인하기() | ||||
| 4640 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 12월 결산 2 | 01.02 | 190 |
| 4639 | 식단/일기 | 닭에게 진짜 감사하다 | 25.12.21 | 437 |
| 4638 | 식단/일기 | 단백질 먹고...가스 많아지는거 어캐 하냐 다들 4 | 25.12.20 | 485 |
| 4637 | 식단/일기 | 유지만-고깃집 볶음밥 다이어트 레시피 왜이렇게 맛있어..... 1 | 25.12.16 | 501 |
| 4636 | 식단/일기 | 알배추 파스타 맛있당 3 | 25.12.15 | 723 |
| 4635 | 식단/일기 | 🧤이번엔반드시 - 11월 결산 | 25.12.01 | 342 |
| 4634 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 25.11.20 | 720 |
| 4633 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.11.18 | 499 |
| 4632 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 8 | 25.11.17 | 685 |
| 4631 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.11.16 | 575 |
| 4630 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 6 | 25.11.15 | 714 |
| 4629 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.11.14 | 501 |
| 4628 | 식단/일기 | 다방 단백질계란빵 간증글 3 | 25.11.13 | 916 |
| 4627 | 식단/일기 | 다이어트 볶음 우동 레시피(콩나물 비빔밥으로 응용 가능) 5 | 25.11.01 | 722 |
| 4626 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.10.31 | 414 |
| 4625 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 | 25.10.30 | 377 |
| 4624 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 | 25.10.28 | 380 |
| 4623 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.10.27 | 575 |
| 4622 | 식단/일기 | 와 이 다이어트 나시고랭 🐶존맛.... 미친놈임 진짜 4 | 25.10.26 | 968 |
| 4621 | 식단/일기 | 오늘의 식단과 운동 2 | 25.10.24 | 467 |
