직장 생활 하면서 피티 30회 받다가
중간에 퇴사하면서 좀더 운동 많이 했는데

내 피티쌤이 진짜 앵간하면 식단으로 뭐라 안하시거둔..?
근데 30회 끝나고 다시 30회 결제하면서
(퇴사후 취직공부중. 내인생에 이렇게 돈과 시간이 많을 때가 없어서 감량 목적으로 다시 시작했어!!)
인바디를 쟀는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ̆̈ㅋ̐̈ㅋㅋ꙼̈ㅋ̄̈ㅋㅋ̌̈ㅋ̆̎ㅋ̊̈ㅋㅋ
체지방이 또 늘었대서...(잘드신 날이 너무 많은거 아닌가요?^^ 라고 하심...)
탄수를 조금 제한해보자고 하셨어. 2주동안만
아침 점심 밥 100g 저녁 50g에 매끼 닭가슴살 100g 고정이야

그래서 요즘 식단이
https://img.theqoo.net/PphWn

https://img.theqoo.net/AewKi

https://img.theqoo.net/PvrHP

https://img.theqoo.net/LbeZY

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거의 이런식이었어

요즘 톳두부무침에 빠져서 그거랑... 당근 기름에 맛소금 쪼꼼 넣고 볶은 그런거...
그렇게 일주일 정도 먹는데
아침에 남친 출근전 라면먹는소리에 나도 너무 먹고싶어서 울정도로 스트레스가 쌓였나봐

그리고 오늘...!
다방 이리저리 돌아다니다가 두유 리조또 레시피를 봤구요...!
눈뜨자마자 팽이버섯 구하러 편의점이란 편의점 다돌아서
올리브유에 마늘볶고
닭가슴살 넣고 양파 팽이 넣고
양이 많을거같아서 밥 85정도 넣고...!
두유 치즈 치킨스톡 쬐끔 넣고 졸여서 휴추랑 파슬리 얹어먹었엉
흑흑 너무맛있어 퓨ㅠㅠㅠㅠ
스트레스도 좀 풀리고 기분도 많이 좋아졌어ㅠㅠㅠㅠ
https://img.theqoo.net/tRAle



근데 확실히 식단을 조금 조이니 뱃살이랑 얼굴 붓기가 눈에 띄게 좋아지더라... 그치만 가끔 이런 날도 필요하다고 느꼈어...

앞으로도 힘내서 건강한 다이어트 할게 다방 사랑해...!