더쿠 - 9/10 식단기록

다이어트 카테고리

식단/일기 9/10 식단기록

664 3

무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/2158172425

2021.09.11 11:03

664 3

공복 55.1

아침(420kcal)
https://img.theqoo.net/ZEkVB
https://img.theqoo.net/cnxDZ

점심(531kcal)
https://img.theqoo.net/fuHLJ

후식 라떼 & 간식 고구마 (271kcal)
https://img.theqoo.net/pWZBW

저녁(457kcal)
https://img.theqoo.net/zVsBY
https://img.theqoo.net/nFkoX

물회는 회랑 야채만 껀져먹었으니깐 머..

총 섭취 칼로리 약 1675kcal
운동 포함 소모 칼로리 약 566kcal

운동쉰날!

목록 스크랩 (0)

댓글 3개

댓글 더 보기

새 댓글 확인하기

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		🔥 [아윤채 X 더쿠] 살롱 디자이너 강추템, #손상모발모여라! '인리치 본딩 크림' 체험단 모집 (100인) 594	01.01	100,032
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,399,618
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,162,758
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,441,430
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	34,468,785
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 142	21.05.06	317,281
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 64	21.05.02	308,539
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 146	21.04.19	348,607
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 68	20.05.11	247,992
모든 공지 확인하기()
4639	식단/일기	🧤이번엔반드시 - 12월 결산 2	01.02	201
4638	식단/일기	닭에게 진짜 감사하다	25.12.21	442
4637	식단/일기	단백질 먹고...가스 많아지는거 어캐 하냐 다들 4	25.12.20	493
4636	식단/일기	유지만-고깃집 볶음밥 다이어트 레시피 왜이렇게 맛있어..... 1	25.12.16	505
4635	식단/일기	알배추 파스타 맛있당 3	25.12.15	728
4634	식단/일기	🧤이번엔반드시 - 11월 결산	25.12.01	342
4633	식단/일기	오늘의 식단과 운동 6	25.11.20	724
4632	식단/일기	오늘의 식단과 운동 2	25.11.18	500
4631	식단/일기	오늘의 식단과 운동 8	25.11.17	687
4630	식단/일기	오늘의 식단과 운동 2	25.11.16	579
4629	식단/일기	오늘의 식단과 운동 6	25.11.15	717
4628	식단/일기	오늘의 식단과 운동 2	25.11.14	502
4627	식단/일기	다방 단백질계란빵 간증글 3	25.11.13	919
4626	식단/일기	다이어트 볶음 우동 레시피(콩나물 비빔밥으로 응용 가능) 5	25.11.01	726
4625	식단/일기	오늘의 식단과 운동 2	25.10.31	416
4624	식단/일기	오늘의 식단과 운동	25.10.30	378
4623	식단/일기	오늘의 식단과 운동	25.10.28	384
4622	식단/일기	오늘의 식단과 운동 2	25.10.27	576
4621	식단/일기	와 이 다이어트 나시고랭 🐶존맛.... 미친놈임 진짜 4	25.10.26	973
4620	식단/일기	오늘의 식단과 운동 2	25.10.24	469

목록 HOT 게시물