나는 엉덩이 배 이런데만 잘찌는 체형인데
복근 만들어보려고 3년동안 운동하고 식이는 2년정도 한거 같아
식이 첨할때 1년정도 평일 저녁 아예 안먹었는데
그때 위염 엄청 심하게 와서..
이제 굶는건 안하고
평일 한끼는 무조건 샐러드
한끼는 그냥 먹고싶은대로 먹음
(샐러드 먹고 위염은 진짜많이 좋아짐)
원래 간식은 잘 안먹는편이고
빡세게 할때는 먹고싶은거 안먹고 서브웨이 먹기도 했음
주말에는 먹고싶은대로 다먹고
(취미가 맛집 찾아다니기)
또 가끔 너무 빡칠때 샐러드 버리고 폭식한적도 있어
근데 멘탈 회복하고 꾸준히 하다보니까
진짜진짜진짜 천천히 서서히 뱃살 빠지더라
3년 되니까 이제 복근 좀 보인다 ㅠㅠ
평생 못입어본 크롭티 입고다니고 싶어......ㅋㅋㅋ
조금만 많이 먹어도 뱃살 금방 나와서
계속 관리해야되긴 하지만 너무 뿌듯해 ㅠ
그리고 확실히 위가 줄어서 많이 못먹더라
사실 이건 좀 아쉽긴한데 건강에는 좋겠지...?