나덬 여잔데 평소에 킥복싱 한번 다녀보고 싶어서

다이어트도 될까 해서 한달을 일단 끊었어!

첫 날에는 아무래도 익숙하지 않다보니까 따로 기본기 배우고 3일째부터 본격적으로 했는데

처음에 준비운동 할때

버피테스트 2번하고

엎드려서 다리 교차하는거?? 글로 설명을 못하겠다

그거 하고 몸 살짝 풀고 하는데

저 교차하는거 너무 힘들어서 계속 중간에 쉬게 되더랔ㅋㅋㅋ 근데 일주일 지나니까 익숙해져서 이제 안쉬고 계속 가능해짐!

저런거 하고 킥복싱 미트치는거랑 발차기도 계속 하는데

땀이;;; 여름에다니게 되면 진짜 샤워하는 기분일듯

계속 뛰면서 하니까 왜 하고나면 종아리 꼭 풀라고 하는지 알겠더라 .. 알이...!!!

저렇게 하고 마지막에

스쿼트 20번씩 두번하는데 스쿼트 하니까 허벅지 굵어지는 느낌??? 나는 허벅지가 제일 고민이었는데 뭔가 굵어지니까

이러면 아니되는데 생각했더니 계속 하다보면 다시 자리잡는다고 하더라..?? 맞니

팔굽혀 펴기도 20개씩 두번하는데 여자니까 무릎대고 하는데도 힘들더라..

윗몸일으키기가 제일 문제인듯 연습해야겠닼ㅋㅋ

이렇게 운동하고 마지막 스트레칭하고 끝나

진짜 이건 살빠질 수 밖에 없겠구나 했는데

식욕이 늘어남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

두배로먹게되는 듯한.. 몸무게 유지되는거에 감사하고있음..

근데 진짜 먹는거 줄이면 안빠지는게 이상할정도로 땀엄청나고 운동효과가 굿임!!