1일 1식이라고 썼지만 실제는 

아침에 계란 2알씩 먹는데 후라이 아니고 삶은계란이나 계란찜으로 만든거 먹어  

점심은 학식에서 나오는거 그냥 다 먹어 이게 제대로 먹는 1식이야 

그리고 저녁은 과일이나 오이 당근 같은거 먹고 이게 도저히 안 먹히는 날에는 고추장 찍어 먹기도 해

고추장은 초고추장처럼 만드는데 물을 많이 넣어서 고추장 많이 안들어가게 해서 찍어먹어 

이런 식으로 현재 석달째인데 6kg 빠졌어

지금 아침에 딱 재보니까 6kg 빠졌고 허리는 2.5인치 정도 줄었더라

이런식으로 굶어서 뺀거 몸에 안 좋을지는 몰라도 지난 겨울에 입었던 옷이 좀 헐렁해진것만으로도 엄청 뿌듯했어  

운동은 허리 디스크 때문에 할수가 없어서 그냥 가벼운 스트레칭 정도랑 누워서 다리 드는것 정도의 운동 조금 하는데 

이것도 내가 코어근육이 없으니까 허리가 더 아파서 하다 관뒀어 

난 운동으로는 힘들거 같아 ㅠㅠ 

근데 정말 운동 1도 안했는데 살이 빠진다...

식이란 정말 중요한거구나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ