더쿠 - 무릎 다쳤던 덬들의 재활운동이 궁금한 후기!

연골 손상으로 5주정도 반깁스하고 풀었어!

풀은지 2-3달 됐고 이제 잘걷고 계단도 잘 가

근데 확실히 다쳤던 무릎이 약해지긴 했는지

좀 많이걸은날은 좀 무릎에 열감오른다 해야하나..

느낌이 이상해져 암튼

주변 근육 키우는 운동이 필요한가 싶은데

혹시 했던 재활운동 추천해줄 덬 있니.......?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 288	03.12	47,385
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	4,972,875
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	11,947,688
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,962,688
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,283,040
모든 공지 확인하기()
181465	그외	내향인 친구랑 여행와서 기 빨리는 후기 2	03.13	388
181464	그외	5-6살과 할만한 보드게임 추천받고싶은 중기 5	03.13	157
181463	그외	화장실몰카 당한 후기 (밖에서 화장실갈일있으면 무조건 같이가) 13	03.13	1,712
181462	그외	죽을것같이 힘들어서 눈물이 계속 나는 후기 5	03.13	876
181461	그외	면접때 과한 개인정보 갖다 바친 후기 12	03.13	1,276
»	그외	무릎 다쳤던 덬들의 재활운동이 궁금한 후기!	03.13	89
181459	음식	맘스터치 후덕죽 싸이순살치킨 후기 3	03.13	790
181458	그외	결혼 두달 남았는데 아직도 신혼집 못구한 후기 24	03.13	2,164
181457	그외	회사에서 시키는 일을 안하는 직원의 심리는 뭘까 ㅠㅠ 28	03.13	1,715
181456	그외	부동산글 보고 써보는 이사하던날 전세금 못받을뻔한 후기.. 6	03.13	956
181455	그외	친구 없는 후기 20	03.13	1,852
181454	그외	축의금 고민 33	03.13	992
181453	그외	너무 우울하고 불안한데 뭘 해야할지 모르겠는 초기 4	03.13	379
181452	그외	애기엄마 선물로 손목보호대 어떤지 궁금한 초기 9	03.13	449
181451	그외	5인미만 소기업 다니는데 사장때문에 공황장애 올거같아 4	03.13	888
181450	그외	진통제 먹고 응급실 다녀온 후기 10	03.13	1,125
181449	그외	예민보스라서 영화관에 못가는 후기 15	03.13	1,081
181448	그외	원룸은 꼭대기층 아니면 살기 힘든 거 같은 초기 6	03.13	506
181447	그외	용접같은 기술은 어디서 배우는걸까 28	03.13	1,716
181446	그외	친한 직장동료가 5월에 출산인데 선물 추천 부탁하는 중기 20	03.13	610

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[졸리아우어🫧] 들뜸 없이 화잘먹 피부 만들기! #진정냠냠세럼 체험 이벤트 (50인) 288

03.12

47,385

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06