손가락이 아픔 특히 가운데 세번째 손가락 가운데 마디 ㅠㅠ

전완근, 이두, 삼각근 생김

어깨가 두꺼워짐

어좁이라 어깨 두꺼워지고 넓어진거 만족스러움

악력 생김 

필라테스를 1년 반 정도 했어서 코어 자신 있었는데 아니었나봄

코어대신 자꾸 허리씀

처음에 너무너무 못했는데 유연성도 조금 생기고

안되던 동작들 성공하면 자존감 올라감

다이어트 효과는 솔직히 거의 없음 살이 오히려 필라테스 할 때보다 찜