직업상 행사뛸일이 많은데 오래서있다가 족저근막염이 와버림

병원약 먹으면 얼굴이랑 몸이 너무 붓고 치료하려면 몇십만원 든다길래 방법을 찾다가 족저근막염 원인중에 종아리 압력이 있다는걸 알게됨

나같은 경우에는 종아리 앞에 힘이 지나치게 들어가는 편이라 여기를 풀어주면 혹시 족저근막염에 좋지 않을까라는 생각이 들었어

종아리에 로션 묻히고 좀 판때기같이 생긴 괄사로 종아리 앞부분 뒷부분 5분씩 박박 긁어주니까 그것만으로도 훨씬 괜찮더라 지금은 아주 가끔 마사지 까먹었을때만 아파

그리고 좀 더 붓는다 싶으면 괄사로 긁은 다음에 바로 압박스타킹도 2시간정도 신어줘 훨씬 시원하더라

나는 발로 갈 피로가 종아리로 다 가는 스타일이라 발마사지하면 거의 아픈데가 없고 종아리는 반대로 건드리기만해도 아프거든? 나같은 타입인데 족저근막염 예방하고 싶으면 한번 시도해봐 진짜 좋더라

판때기같은 괄사로 종아리밀때 눕혀서 쓸수록 살살 밀리고 세울수록 압이 세니까 컨디션따라 각도 조절 잘해서 쓰면 오히려 마사지받는것보다 안아파

아무튼 다들 족저근막염 조심해...