핫게보고 쓰는 변비 후 고생하고 습관만든 후기임

솔직히 그때 아프고 힘들고 혼비백산해서 거의 기억이 안나는데 진짜 너무 아프고 나중에 정신들고는 좀 쪽팔렸음

 

 

원래 매일매일 하는데 한 이틀 삼일 소식이 없었음

그리고 어느날 저녁에 배가 영 뭐가 뭉친거 같고 이래서 아 하고 갔는데 안나오는거야....

너무 아프고 왠지 찢어진 거 같고 저녁이라 약국도 근처는 닫고 좀 멀리 있고.... 

따뜻한물 먹고 비데쓰고 문 연 약국에 전화해서 퀵으로 관장약+변비약 배달하고 손으로 좀파서 어떻게든 해결함

근데 핫게보면 솔직히 나름 운 좋았던 거 같아...........근데 그래도 그렇게 아픈게 진짜 처음이라 너무 힘들었고 피도 좀 봤음

 

그날이 너무 힘들어서 만든 습관이 있는데 그 이후 한 1년 지나는동안 큰고생안했어

>>물을 머그잔으로 일어나자마자 한잔/틈틈히 몇잔 더 / 퇴근하고 집 도착해서 한잔/ 자기전에 한잔 꼬박꼬박 마심

1. 갓비움/변비약/관장약을 집에 상비해둠

2. 저녁쯤 화장실 가는 루틴을 만들어서 오늘 했나안했나 체크함

3. 안한날 미지근한물을 계속 마심 큰잔으로 두잔쯤 마시는듯? 그다음 자기전까지 안하면 갓비움 마시고 잠듦

 

솔직히 물 많이 마시는게 제일 중요한 거 같아 그 이후 갓비움을 세병 상비중인데 한번인가 두번정도밖에 안마셨거든

보통의 사람이면 물만 많이 마셔도 문제없지 싶어 물 진짜 중요함