손가락이 아픔 특히 가운데 세번째 손가락 가운데 마디 ㅠㅠ
전완근, 이두, 삼각근 생김
어깨가 두꺼워짐
어좁이라 어깨 두꺼워지고 넓어진거 만족스러움
악력 생김
필라테스를 1년 반 정도 했어서 코어 자신 있었는데 아니었나봄
코어대신 자꾸 허리씀
처음에 너무너무 못했는데 유연성도 조금 생기고
안되던 동작들 성공하면 자존감 올라감
다이어트 효과는 솔직히 거의 없음 살이 오히려 필라테스 할 때보다 찜
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