주사 외에 식이+운동 병행

식이는 16:8 간헐적 단식 (어차피 식욕 없어서 저절로 지켜짐..)

운동은 처음엔 그냥 간단한 홈트 한 번에 15분 정도, 주3회 정도 하다가 몸 좀 가벼워지고 지금은 30분짜리 주3회 함

부작용 전혀 없음 (주사 부위 약간 가려운 거 정도?)

첫달 2.5mg으로 시작(37만원) 73kg > 67kg 체지방율 36

근데 근육2kg 같이 빠져서 의사쌤한테 혼남

두번째달 5mg으로 올리고(39만원) 67kg > 65kg 체지방율 31

중간에 독감걸려서 주사 한 번 건너 뛰었는데도 순수 지방만 빠짐

지금은 9번째 주사 맞고 1주일 정도 지났는데 64kg

bmi로는 드디어 비만>과체중 됨ㅠㅠ

살 많이 빠졌단 소리 계속 듣고 옷태도 확 달라져서 살맛남ㅠ

5킬로 더 빼면 bmi상으로 정상체중이긴 한데

주사 계속 맞으면서 식습관이랑 근육량 잘 지켜서 53kg까지 찍는 게 목표임!