(순서대로 하기전 > 4개월 > 현재 (1년 6개월)!  사진은 어느정도 있다가 펑예)

원래 마른 체형이었긴 한데 (169/50초중), 

출산 후 빠른 복직하니 다른건 모르겠고 체력이 진짜 아작난걸 느꼈음

특히 출산전, 결혼전에도 있었던 기립성 저혈압이 진짜 심해져서 이대로가면 몸 아작나겠다 싶어 운동시작함

이전에 아예 운동한적없어서 …처음 한달은 개인으로 주 2회 끊어서 대충 감 잡고, 이후로는 계속 그룹레슨(8명) 주 2회씩 꾸준히 함

근데 멋모르고 제일 힘든반 들어가서 (선생님이 pt 트레이너 출신이라 근력운동 많이함) 그 수업 계속 들으면서 지금까지 하고있음

초기 목적이 체력증진이라 식단이런거 지키진않았음 ..! 

필테 선생님들이 운동끝나고 단백질 쉐이크 (편의점에 파는 단백질 팩음료) 한팩정도 먹는거 추천해주셔서 6개월정도 하고나서는 항상 수업받고 단백질음료 한팩씩 먹어줬음!!

근데 한 1년정도 하니깐 옷태도 좀 달라지고 확실히 체형적으로도 전후차이가 나는것 같아서 뿌듯 ..!

그리고 기립성저혈압도 좋아졌고, 체지방 20중> 20초로 내려갔고 근육도 많이 늘어서 너무 만족이야

남편도 취미로 운동 꾸준히 해온 사람이라 내가 운동시작한다했을때 엄청 응원해줘서, 평일 2번 내가 퇴근하고 바로 필테하고 귀가하면 그사이 아이 밥먹이고 돌봐주는거 지금까지 흔쾌히 해주고있음

아마 별일없으면 계속 할듯 …!! 적은 횟수라도 꾸준히만 하면 여러모로 효과 있는 운동같아~