공황, adhd , 불안장애, 우울증 있고 약먹고있는데..

숨을 편하게 쉬려해도 목이 뭔가 막힌 느낌이고 천천히 숨을 쉬는데 두근거림이 너무 심해...

공황인가 싶어서 약 먹었는데 괜찮았다가 한 10분 지났거든?

또 그러네..

그리고 혀 감각이 예민하다해야하나?? 혀위치가 느껴져ㅜㅜ

뭐라해야하지? 감각이 어느 한쪽으로 치우쳐져있다고해야하나

여러가지 감각이 동시에? 좀 조화로워야하는데 난 눈에만 집중 하게되거나 숨쉬는거에만집중하게 되거나 혀만 집중하게 되거나 이래ㅜㅜㅜ

이것때문에 너무 스트레스받아..숨 쉬는게 자연스럽지 않게 느껴지고ㅜㅜ

자율신경실조증? 이란게 있던데 병원 가보는게 좋을까ㅜㅜ