더쿠 - 측만증, 목어깨승모 통증 심해서 운동 질문하는 중기

측만증, 거북목, 라운드숄더, 허리통증 등등 다있는데

통증 자체보다도 이걸로 인한 어지럼증, 두통 등이 괴로워ㅠ

이게 어느 선을 넘어가니까 전신에 온갖 증상이 생기는데

자율신경문제라고 하더라고

결국 어느정도 교정, 양쪽 근육 골고루 발달시키는 운동을 해야하는데

골격근량 너무 떨어지니까 헬스는 자신이 없어

조금만 무리해도 퍼져버려서ㅠ

혹시 나같은 덬있으면 어떻게 운동했는지 알려주면 감사할게ㅠ

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