요약

1. 부작용은 사바사다

2. 원덬은 만족함

3. 적게먹는거 맞다

일단 난 연년생 아기 둘 출산 후 시작한거야

둘째낳고 오히려 3개월 후에 살이 더 쪄서 한약 다이어트 시작했어

아마 빠지는게 임신 전 몸무게의 영향도 있지않을까 싶어

하기 전에 간수치 측정 후 하는거 보니까 간에 무리가 가는 것 같긴함

방법은 처음 3일엔 아침 저녁은 선식이고 점심때만 밥 반공기

이후 두달간은 아침은 100칼로리 하루 세번 간식 200칼로리 점심저녁 밥 반공기 600 해서 총 900칼로리만 먹고 유지기간 동안엔 아침도 밥 반공기로 1100칼로리 먹었어

좋았던 점은 칼로리만 지키면 라면이던 치킨이던 뭘 먹어도 되니 입이 안터졌었고(명절 제외ㅎ) 물약이 아닌 알약 형식이라 먹는 방식도 편했음

단점이라면 한약 다이어트 초기에 부정출혈이 한 일주일정도 있긴했는데 시간 흐르니 정상적으로 돌아왔어

10키로 감량하는동안 근육도 1키로 빠지긴 했다만 체지방이 9키로 빠졌고 체지방률도 낮아져서 좋고 무엇보다 내장지방 레벨이 정상으로 돌아왔단거임

다른 한약 다이어트들이랑 공통점이라 함은 간수치 주의해야 하는 정도가 될듯? 원덬은 정상수치긴 해

처음에 시작할때 나에게 맞는 약 단계 테스트 해보고 시작해서 그런걸수도 있구

만약 운동할 시간이 없고 좋아하는 음식 적당히 먹으면서 다이어트 할 덬이면 한약 다이어트도 괜찮은 것 같아!