일단 수술 해야할 정도기때문에 비잔 처방받아 먹는중
넘 아프다 골반통 복통 항문통이 심해 ㅠㅠ
근데 말이 갈려... 어디는 콩 두부 두유 절대 먹지 말래고 어디는 도움이 되니 먹으래 허허...
공통적으로 좋다는 음식
- 등푸른 생선
- 오메가 3
- 견과류 (하루 일정량만 섭취, 과다는 ㄴㄴ)
- 마그네슘
- 생강
- 파인애플
공통적으로 나쁘다는 음식
- 붉은 육류 (아주아주 나쁘다함 소/돼지 사료같은데 성장호르몬 물질 들어있따고.. 풀뜯어먹은 고기는 괜춘할지도)
- 가공육
- 석류
- 홍삼
- 인스턴트
- 환경호르몬 영향받은 음식들
- 유제품
- 술 (원래 안마심)
- 커피 (넘 마시고 시픔.. 흑흑)
말이 갈리는 음식들
- 버터 (어디선 먹으면 크립토잔틴? 이 있어 도움된다하고 어디선 유제품 일종이니 절대 먹지마라함)
- 딸기나 베리류 (어디선 무조건 먹어야 염증 완화된다는데 어디선 여성호르몬 높인다고 함)
- 아마씨 (플랙시드) (어디선 이게 염증 가라앉힌다고 하고 다른데선 여성호르면 높인다고 함)
- 콩/두부/두유 (이하 동문... 이걸로 엄청 말 갈리네 누군 먹어야 에스트로겐 낮춰준다고하고 누군 절대 먹으면 안된다함)
- 녹차 (누군 마셔야지 EGCG 섭취로 근종도 적어지고 내막증 증식 막는다는데, 누군 먹으면 찬기운땜에 절대 안된대)
- 바나나 (누군 먹으래고 누군 먹으면 에스트로겐 많아진다함)
- 양배추, 브로콜리, 콜리플라워 (누군 먹어야한다고 그 성분 약까지 먹는다는데, 다른데선 또 논문까지 보여주면서 먹으면 내막증 위험도 막 높아진다함...)
- 달걀 (이거도 말 갈림.. 삶은 달걀 먹어야한다 아니다 먹으면 더 심해진다 등등)
