일톡에 어떤덬이 힘들어하길래 생각나서 써봐

 

우선 나는 학생때부터 생리통이 많이 심한편이었어

 

학교 복도바닥에 누워서 울어서 선생님 두분이서 병원 데려다 주신적도 있고,

손발 경련,탈수증상 비슷하게 온적도 있고 (tmi:이때 새벽에 화장실 바닥에서 울면서 끙끙대는걸 할머니가 보시고 나 아픈거에 트라우마 생기심..)

직장에서도 일하다가 울고 

그래서 난 응급실을 정말 많이갔어..

하필 새벽에 자다깨서 심하게 아픈경우가 많더라고.

 

그래서 내가 10년넘게 겪어보고 괜찮았던 방법들 써보려고

아직 어린덬들이나..영 답답한덬들 봐줘

 

-생리 시작 3~4일 전부터 진통제 먹기

난 증후군도 심한편이라 시작하기 몇일전부터 배통증이 있어서 그때부터 바로 먹기시작

 

-계절상관없이 더워도 무조건 수면양말 신고자기, 손발 따듯하게 유지

경험상 혈액순환이 좀 중요한것같았어...내 뇌피셜임;;

 

-물주머니랑 전기코드로 쓰는 핫팩 항상 방에 준비해두기

끓인물 넣어서쓰는 물주머니는 물 끓이는 번거로움이 있는대신 뜨거울정도로 따듯하고 보온 오래감. 배아파지면 혈육불러서 야 물끓여줘~하면개꿀

전기코드 꽂아쓰는거는 체감상 물주머니보단 지속시간이 덜한대신 편리함.침대맡에서 코드만꽂고 누워있음되니까

 

-앉아있어야할때는 전기찜질방석 깔고앉고 담요 꼭 덮고있기 

나는 한여름에 더워도 찜질방석은 꼭했어 사무직이라 일할때..땀나도 하는게 낫더라고

 

-혹시 눈물날정도로 심할땐 주변도움받아서 팔다리 계속 주무르기(혈액순환!!!

난 낮이건 새벽이건 심하게 아플땐 아빠랑 혈육이 와서 팔다리를 계속 주물러줬어 1~20분넘게..

약먹고 찜질팩대고 1~20분정도 그러고있으니까 잠 솔솔오고 진정됨

 

-그래도 못버티겠고 정신없고 모르겠다

걍 바로 병원가서 주사놔달라고해 직빵해결방법임

수액제 많이 파는 병의원은 수액으로된 진통제 쓰는곳도 있으니 가까운곳 미리 알아두면 좋아!

어릴때 급하게 산부인과 간신히가서 주사맞고 나오니까 간호사쌤이 어머 걸어나오네~하셨던 기억이 아직도남ㅋㅋ

 

-약은 액상형이 흡수가 빨라서 좋음

사람마다 차이가 잇겠지만 나는 이지엔6 진통제가 제일 잘맞더라

효과도빠르고,한알만 먹어도되고 ㅇㅇ 약국가서 생리통인데 이지엔6달라고 하면 슥 꺼내줌

몇달전엔가 한통에 30알들은거 팔더니 최근가서 달라하니 없다더라 다들 ㅠㅠ 

 

-환경호르몬 줄이려고 면생리대 5년써봄

피부트러블도 심했고, 면생리대 쓰면 좋대서 몇년 써봤는데 난 그닥이었어..

확실히 냉이랑 피부트러블,가려움증에는 효과를 봤는데

생리통이 줄어들진 않았어

그리고 빨래 너무귀찮아서 하다하다 관둠

 

-한약?

아직 시도 안해봤어

직장이 한방병원이라 쉽게 한약 접근할수 있어서 약 지어먹을까 고민했는데 

한약 지어먹을 정도로 심한통증은 최근2년동안 없어서 보류중이야!

혹시 한약까지 지어먹은덬들 있으면 후기같은거 알려주라~나도 궁금하네 ㅎㅎ

 

진짜 기초지식이고 별건아니지만 조금이라도 참고가 되었으면 좋겠어~