힙업을 하고싶은데 어떤 운동을 해야할지 모르겠어ㅜ
짧고 굵은 효율 미친 운동..ㅎㅎ추천 받을 수 있을까..?

스쿼트는 수차례 도전했지만 아직도 자극점을 잘 모르겠고 무릎에 무리가는 느낌이라 그만둠ㅜㅜ
헬스는 게을러서 회원권 끊은날이 마지막 방문이였ㅇㅓ..

플랭크 같은 복근 운동은 무난하게해도 하체 근육통이 유독 견디기 힘들어..ㅜ
그래서 매번 포기만 하다 요즘 힙업이 간절해져서 덭들에게 도움을 구해봐!! 이 못난몸 구원 부탁드려요ㅜㅜ