더쿠 - 덬들 릴렉스 하는 방법이 궁금한 초중기

요즘 스트레스 많고 예민해서
마음을 좀 내려놓고 릴렉스 해보려고하는데
덬들만에 방법이 있을까

지금 계획으로는 앉아서 명상+아로마향+잔잔한 음악 정도인데
더 좋은게있을까? ?
아로마 향이나. 명상 좋은거알면 공유도 부타케요옹

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