더쿠 - 잠 깊이 자는법이 궁금한 중기

하루에 7시간정도 자긴하는데 수면질이 엄청 낮음

스마트밴드 보니까 깊은잠이 보통 25분~50분이더라

밤에 푹 못자서 낮에 피곤해서 정신못차림

어떻게 하면 깊이 푹 잘수있을까 ㅜ ㅜ

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