메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

식단/일기 6월 6일 식단 운동 기록
144 0
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/1457706547
2020.06.07 02:44
144 0
Up Down Comment Print
아침: 스콘, 쿠키, 아몬드브리즈
점심: 닭가슴살, 샐러드 간식 프쉐 죠리퐁라떼 반 잔
저녁: 닭가슴살, 요거트 아이스크림

운동
ㄱㅎㄴ하체 스트레칭, ㅁㅅㅇ중둔근
하체토닝, ㅁㅅㅇ내전근, ㅅㅈㄴ엉밑살
목록 스크랩 (0)
댓글 0개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 세상의 주인이 바뀌었다! <혹성탈출: 새로운 시대> 예매권 증정 이벤트 346 04.24 47,884
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 601,152
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 3,055,812
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 3,858,508
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 20,340,407
공지 성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인) 16.05.21 21,354,586
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 116 21.05.06 195,241
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 57 21.05.02 210,525
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 136 21.04.19 251,876
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 66 20.05.11 160,557
모든 공지 확인하기()
376812 잡담 운동 개힘드니 음악 뭐듣는지도 안들림 10:56 6
376811 잡담 밀가루 끊어야 하는데 샌드위치를 너무 좋아하면 어칼까 1 10:56 7
376810 잡담 인바디 앱에 나온 사과 이거 몇개라는 뜻이야? 2 10:49 37
376809 잡담 식단체크할 때랑 안할때랑 눈바디/인바디 확연히 차이나서 신기함 1 10:46 19
376808 잡담 스타벅스에서 위트빅스 정돈 먹어도 될까? 2 10:40 50
376807 잡담 살빼면 입도 커지나? 1 10:36 33
376806 잡담 절식 권하는 트레이너는 진짜 빠따로 맞아야 함 1 10:35 60
376805 잡담 닥터페퍼제로 첨먹어봤는데 불호가 많구낰ㅋㅋㅋㅋㅋ 1 10:32 30
376804 잡담 붓는거 어떡해야해? 10:32 15
376803 잡담 냉동실에 묵혀뒀던 휘낭시에 먹는데 1 10:22 67
376802 잡담 인바디 한 달 만에 쟀는데 잘하고 있는 걸까 3 10:20 29
376801 잡담 단백질 잘챙겨먹으면 근육 잘안빠져? 10:19 23
376800 잡담 피티 시작한 후로 근력 더 많이하는데 근육은 자꾸 줄어ㅠㅠ 25 10:08 177
376799 잡담 스탠딩 어브덕션 미친놈.. 1 09:57 42
376798 잡담 앞자리(1의자리)바뀌기 직전이다 09:41 52
376797 잡담 실온 닭가슴살 먹어본 덬 있어? 4 09:32 79
376796 잡담 어늘부터 몸무게 안잴래..ㅠㅠㅠㅠ 1 09:19 166
376795 잡담 웬일로 이틀연속 아침쾌변인가 했는데 09:18 81
376794 잡담 짬뽕순두부vs불닭 2 09:16 31
376793 잡담 164/63 1 09:12 101
목록 HOT 게시물