피티한지 두달 됐는데

쌤이 4월부터는 공복 무게 재라고 해서 재는 중이야

근데 무게가 떨어지길래 식단 조절을 더 엄격히 했어

아침 : 그릭요거트 80g + 그래놀라 20g

점심 : 일반식 (다양함)

저녁 : 밥 80g 닭가슴살

내 생각엔 밥이 좀 부족한가 했는데

점심에 일반식 질이 안좋아서 저녁을 더 다이트하게

해야한다는거야... 일단 무게가 주니까 믿으면서 했는데

오늘 혼자 와서 인바디 재니까 근육만 2kg 줄고 체지방은 오히려 0

2 늘었다...ㅜ 피티 주2회+주2회 개인운동 해서 근력운동량은

피티 안받을때보다 많은데 훅주니까 너무 위기감들어...

그래도 쌤 말 듣고 가는게 나을까

아니면 내가 좀 더 양을 늘릴까 고민이야...