아침-사과 반조각,계란1개
점심-짬뽕밥 (밥은반그릇 국물은최대한적게)
운동전 저녁-큰 고구마1개,단백질선식
운동후 저녁-닭가슴살미니볼,방울토마토10개
오늘 피티여서 하체운동했고 유산소타기시러서 15분정도만탔..ㅋㅋ
반은걷고 반은 뛰었엉 인터벌로!! 5로걷고 8~9로 뛰었!!
식단에 야채가 너무없지?ㅠ 야채먹어야지하면서 잘안먹어져서 그래ㅜㅜㅜ
식단좀 봐주랑!!!
점심-짬뽕밥 (밥은반그릇 국물은최대한적게)
운동전 저녁-큰 고구마1개,단백질선식
운동후 저녁-닭가슴살미니볼,방울토마토10개
오늘 피티여서 하체운동했고 유산소타기시러서 15분정도만탔..ㅋㅋ
반은걷고 반은 뛰었엉 인터벌로!! 5로걷고 8~9로 뛰었!!
식단에 야채가 너무없지?ㅠ 야채먹어야지하면서 잘안먹어져서 그래ㅜㅜㅜ
식단좀 봐주랑!!!