식단
아침: 고구마작은거2개 + 야채많이 (파프리카.오이.로메인)
간식: 바나나1개
점심: 내가 만든 수육과 무김치
https://img.theqoo.net/aEwBO
운동
수육 먹으려고 아침에 칼소폭 ×3 번
트위스트 플랭크 150회
슬로우버피 100회
+ 6km 걷고옴
아침: 고구마작은거2개 + 야채많이 (파프리카.오이.로메인)
간식: 바나나1개
점심: 내가 만든 수육과 무김치
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운동
수육 먹으려고 아침에 칼소폭 ×3 번
트위스트 플랭크 150회
슬로우버피 100회
+ 6km 걷고옴