더쿠 - 심한 근육통 보통 얼마만에 회복돼?

평일 저녁반 웜업한 후에 와드는 보통 30분 내외로 하는데

금욜은 머피 하느라 50분 넘게 걸렸어

스케일로 했는데도 넘 힘들었음ㅋㅋ

어제 좀 뻐근하고 오늘 제대로 근육통와서

하루종일 움직일때마다 아파ㅋㅋㅋ

심한건 3-4일가려나?

내일도 운동 가고싶은데 걱정이야

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