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23.11.01 |
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20.04.29 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
247,992 |
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후기 |
필라테스 호흡법 하고나서 허리 26에서 23.5인치됨 (간증 후기)
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23.03.06 |
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후기 |
오직 러닝만 한 한달반후 인바디 변화
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23.03.06 |
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후기 |
얘들아 탄단지 신제품 먹어봤니(바삭 크런치 닭가슴살)
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23.03.05 |
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후기 |
다노샵 미니볼 존맛…
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23.03.04 |
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후기 |
운동 아예 안하던 비만 상태에서 약 10개월동안 등산만 조진 결과..
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23.02.28 |
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후기 |
수영 가기 전에 했던 걱정과 한달차 후기...
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23.02.22 |
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후기 |
PT 20회 후기
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23.02.22 |
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후기 |
다이어트 강박에서 벗어나는 중이야
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23.02.17 |
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후기 |
순식간이였던 재활pt 10회
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23.02.16 |
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후기 |
젊은 올리브 단백질칩 나초맛 미친놈이네
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23.02.14 |
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후기 |
런데이 30분 달리기 해냈다 🎉
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23.02.12 |
1,905 |
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후기 |
고도덬, 식단&운동(겨우) 한달차 후기
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23.02.06 |
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후기 |
그동안 해본 운동들에 대한 후기
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23.01.19 |
14,200 |
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1150 |
후기 |
운동 너무 싫어덬의 일주일 만에 2.5kg 감량기
3 |
23.01.14 |
3,649 |
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후기 |
온라인 PT 4달 후기
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23.01.11 |
9,114 |
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1148 |
후기 |
하체스트레칭 일주일 후기 (종아리 -1.3cm)
9 |
23.01.10 |
7,927 |
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1147 |
후기 |
클라이밍5개월 빡시게 한 후기
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23.01.02 |
4,377 |
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1146 |
후기 |
과식을 안 했을 뿐인데 며칠 만에 2키로 정도 빠짐
2 |
22.12.30 |
2,262 |
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후기 |
12월 한달간 수영 21일 간 후 눈바디 변화
1 |
22.12.29 |
3,414 |
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1144 |
후기 |
코로나 이후 n년 만에 수영장 간 후기
1 |
22.12.25 |
1,489 |
