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이벤트 공지
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[웨이브X더쿠] 드덕들을 위해 웨이브가 개발한 스마트폰 중독 테스트 이벤트🔥 feat. 뉴클래식 프로젝트
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11.22 |
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▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
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04.09 |
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공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.
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23.11.01 |
7,585,130 |
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◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]
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20.04.29 |
25,838,300 |
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◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]
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16.05.21 |
27,234,545 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
190,211 |
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팁/성공기 |
먹고 싶은거 먹으면서 살 빼는 팁(장기전)
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20.05.06 |
3,412 |
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팁/성공기 |
어렸을때부터 변비에 시달려온 원덬이 변비해소법
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20.05.05 |
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팁/성공기 |
키 -118키로 유지중인 원덬의 식습관
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20.05.04 |
3,701 |
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팁/성공기 |
☆☆☆핫게 B마트 쿠폰으로 라라스윗 먹으면 2개에 5800원!!☆☆☆
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20.05.01 |
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팁/성공기 |
보통->날씬으로 빼고 있는 덬인데 3주만에 3kg 빠졌어ㅠㅠㅠ근데 이래도 되려나...
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20.05.01 |
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팁/성공기 |
30kg빼기 완료했어
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20.04.30 |
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팁/성공기 |
46키로 찍었다
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20.04.26 |
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팁/성공기 |
짜게 먹어도 안붓는 법 찾았다!!!!
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20.04.16 |
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팁/성공기 |
다들 집에서 프로틴 초코빵 해 먹어!
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20.04.09 |
2,410 |
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팁/성공기 |
플랭크 30초도 겨우 하던 내가 오늘 80초 채운 팁
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20.03.31 |
1,897 |
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팁/성공기 |
다이어트 이상한?? 꿀팁 하나 공유할게
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20.03.25 |
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팁/성공기 |
유나미백주스+반신욕+그린바이브런스로 하체비만 탈출 얘기
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20.03.19 |
2,894 |
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팁/성공기 |
무릎이랑 고관절 소리나는 덬들
30 |
20.03.13 |
7,995 |
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팁/성공기 |
오늘의 식단일기
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20.03.11 |
771 |
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108 |
팁/성공기 |
요즘 도움받는거 : 토마토, 타이머
2 |
20.03.10 |
2,374 |
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107 |
팁/성공기 |
상하체 불균형인 덬들
8 |
20.02.29 |
4,868 |
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106 |
팁/성공기 |
56키로 찍은 기념 성공기?
2 |
20.02.14 |
3,065 |
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팁/성공기 |
☆허리아프지않은 옆구리운동☆
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20.02.12 |
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104 |
팁/성공기 |
내 신체(경험)로 본 다이어트와 근육량의 상관관계 (tmi많음)
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20.02.12 |
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팁/성공기 |
종아리 관리
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20.02.11 |
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