어젯밤에 잠이 안와서 유튜브로 이것저것보다가 강하나쌤 채널에서 이 운동이 있길래 평소 팔뚝살이 고민이라서 해봄!!

그렇게 힘든 동작은 없지만 하다가 포기할뻔도 했음.... 팔이랑 어깨랑 조금씩 당겨오는데 한세트 더하자고 하시면서

말씀을 많이하는데 순간 짜증이.... 선생님 제발 숫자를 적확하고 빠르게 카운트 해주시면 안될까여ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

그래도 시작한거 끝은 내보자는 마음으로 끝까지 다했는데 하고 나니 좀 시원한 느낌!!!

그리고 자고 일어나니 더 시원하고 어깨가 더 펴진 느낌!! 역시 스트레칭은 강하나인가... 특히 계속 어깨 올라가는거 말해주셔서 승모근 올라가는거 계속 체크하고 어느 부위가 자극되는지 알려주셔서 따라하기 편해!!!  앞으로 매일 하기보다는 일주일에 한두번이라도 꾸준히 해볼생각이야!! 특히 마직막 운동 동작이

팔을 펴서 등쪽에서 박수치는 건데 그걸 한 200번 하는데 등살이 자극되는거 같고 시원해서 추천해!!!