사진이랑 영상 찍어보고 너무 현타와서 진짜 이번엔 달라지고 싶은데 모르겠다

마운자로는 효과가 없었어

그리고 먹는거 양이 그렇게 많은 편이 아니라고 의사가 그래서 (식단 다 보여줌...)

운동을 해야하는데 운동을 안하는게 큰건가 모르겠어 

 

대신 탄수 많이 먹는 편이긴하고

정제당은 거의 아예 안먹긴하고 (디저트 류 싫어하고 과자 싫어함)

 

나도 나아질 수 있을까? 이번엔 진짜 빼고 싶어 일단 운동끊고 먹는거 더 줄이고 탄수 줄이면.. 넘 막막해서 써본다 ㅠ