헬스장에선 3월부터 저녁 다먹고 한 3번 쟀고 (3월,4월,7월)
집에서 인바디 h20으로 공복에 체크 (일주일에 한번)
얼마전에 건강검진에서 공복에 체크 했는데 (9월말)
건강검진할때 근육량이랑 체지방률 좋아져서 오...했다가
오늘 아침, 점심먹고 헬스장 간김에 간만에 재볼까 하고 올라갔는데
뭔 골격근이 3주전보다 2키로 빠지고
체지방률이 20%중후반대였다가 30%넘어가고 ^^
그냥 나중에 저녁먹고 왔을때 재고 추이만 봐야지하고 흐린눈 했어 ㅜ
