더쿠 - 트가 탄수늘리라는거 무시하다가 최근부터 늘리기시작했는데 말 일찍들을걸

순탄수 130-150정도까지 챙겨먹으려고했었고 못먹는날도 많았는데

트가 최소 200 최대 280까지는 먹으래서 200목표로 4끼 때려먹자마자

0.2키로씩 계속 빠지네

단백질 지방은 똑같이먹고 탄수만 늘렸는데도 신기하다

옛날트때문에 탄수강박있었는데 조금 내려놓게 된다

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