더쿠 - 기초 이하 수준으로 먹어왔으면 칼로리 확 늘리는게 맞는거 맞지?

한 3개월동안을 대부분 1000칼로리 이하로 먹었어... 반성하고 댓글로 욕먹어도 당연하다 생각해ㅠㅠ 아무튼 건강에 이상이 좀 생겨서 찾아보다가 다방식 다이어트 알게 되고 바꿔보려는데 칼로리 늘릴때 계단식으로 늘리라고 하던데 나같은 사람은 해당 안되고 그냥 하루라도 빨리 기초+200으로 먹어야 하는게 맞나

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