더쿠 - 몸 탄력있게 만드는게 목표인데 운동을 어떻게 해야해?

걷기도 힘들어하는 저질체력에 운동알못임ㅠㅠ

지금 160/49 인데 46시절에도 전혀 46처럼 안보였음 허벅지 팔뚝 두껍고 탄력x 출렁살 셀룰라이트 개많아

살빼는건 둘째치고 내 몸보면 체지방만 가득해보여서 혐스러운데 초보자는 어떤거부터 시작하면 될까 혹시 홈트도 가능해??ㅠㅠ

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