한 4개월이후부터... 다들 식단 단백질 많이 먹었다 이러던데 막상 보면 거의 한끼제외 무탄수긴하던데.. 진짜 잘챙겨먹었는데도 빠지는 거라면 못하겠는데 ㅜㅜ .... 

대체로 우수수 환자처럼 빠진다는데 식단 어케했냐니까

아침 계란2 단쉐 

점심 일단식 또는 밥은 반 덜고

저녁 고기 200g 

ㅇㅈㄹ 탄수거의 없고...머리카락 안그래도 샐수있을만큼 작아서...  정석대로 했을땐 거의 안빠졌거든 근데 쳐묵하다 다시 다 요요...ㅡㅡ

진짜 잘먹으면서 감량하는후기 찾기 힘드네