평소에는 탄단지 기초대사(+200) 맞춰서 건강하게 식단하다가
약속이나 이번 연휴같은 날 평소보다 많이 먹고나면
운동 동기부여도 더 되고 평소보다 더 운동해서 그런가
아침 공복 더 빠져있는 경우가 많은것같엌ㅋㅋㅋㅋ
하지만 이제 연휴 끝났으니까 다시 긴장하고 관리 해야지🥹🫠
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 6
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 지금 몸이 옷 입었을 때 마음에 드니까 더 빼야지 하면서도 자꾸 먹음
- 16:10
- 조회 5
- 잡담
-
- 오늘 진짜 얼마나 처먹은 거냐..
- 16:08
- 조회 8
- 잡담
-
- 기초대사량보다 적게 먹는데 과자로 200~500칼로리 채우면 살 빠질까 찔까
- 15:54
- 조회 38
- 잡담
-
- 프레퍼스 오랜만에 시켜봤는데
- 15:47
- 조회 23
- 잡담
-
- 혹시,,, 우울증 악 먹는 덬들 있어??
- 15:46
- 조회 27
- 잡담
-
- 진짜 한번씩 폭주하고나면 오히려 잘 빠지는것같아
- 15:27
- 조회 68
- 잡담
-
- 뼈해장국 먹을까 코다리조림 먹을까
- 15:20
- 조회 30
- 잡담
-
- 최저 몸무게만 찍으면 폭주하네 샤갈
- 14:44
- 조회 120
- 잡담
-
- 연휴 내내 식단해서 몸무게 내렸으니까 오늘 하루만 폭주할게
- 14:36
- 조회 42
- 잡담
-
- 마운자로2펜째인데 밥이 안넘어가.
- 14:10
- 조회 90
- 질문
-
- 등이랑 기립근 쪽 근육통 있는데 하체할 수 있을까
- 13:57
- 조회 54
- 잡담
-
- 스티프 데드 개빡센 거였구나...
- 13:32
- 조회 69
- 잡담
-
- 빵이랑 과자는 도대체 어떻게 참아..?
- 13:15
- 조회 214
- 잡담
-
- 오늘 연휴 마지막날이라고 폭주중ㅋㅋㅋ
- 12:51
- 조회 152
- 잡담
-
- 나트륨은 물 많이 마시면 괜찮나?
- 12:44
- 조회 146
- 잡담
-
- 버거킹갈까 맘터갈까
- 12:38
- 조회 95
- 잡담
-
- 먹고싶은거 계속 참으니까 개폭식하게 되네
- 12:24
- 조회 84
- 잡담
-
- 20후까지만 해도 약속있음 1일1식했는데 30 되니까
- 12:23
- 조회 103
- 잡담
-
- 마운자로 부작용으로 근육통이 혹시 생리통 같은 근육통이니
- 12:23
- 조회 68
- 잡담
-
- 메가 곡물라떼 당류 30그람 한번은 먹어도 ㄱㅊ을까
- 12:17
- 조회 40
- 잡담