더쿠 - 아파트 계단운동하고 있는데 10분정도 쉬어도 ㄱㅊ?

총 100층 오르고 20층 오르는데 5분걸리거든? 그럼 5분 걷고 10분쉬고 5분걷고 10분쉬는거 운동효과있겠지?

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