더쿠 - 밤에 먹고잘만한 식사 있을까?

운동끝나면 열시쯤이라 식사가 애매해

700-800칼로리정도 채워야하는데

요리해먹기도 늦어서 운동 끝나면 라면에 치즈 계란 넣고 먹고있거든

칼로리와 단백질 채워져서 먹긴 하는데 매번 먹으니 질려ㅠㅠ

설거지거리 덜 나오고 간편한 식사가 있을까?

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