정체기 땐 먹어도 안 찌니까 잘 먹고 운동해서 근육이나 늘리자 > 4개월 동안 골갹근 +3 성공
이제 섭취량 줄여서 정체기 타파하고 근육량 지키자 > 한 달 동안 체지방 -1.9 골격근 지킴
뿌듯
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