어제 하체 빡세게 해서 알 다 배겼는데 오늘도 운동해? https://theqoo.net/diet/4332899003 무명의 더쿠 | 15:26 | 조회 수 159 1. 상체+유산소 한다2. 하체를 더 조지고 유산소한다3. 유산소만 한다4. 쉰다