더쿠 - 아침먹어보려하는데

원래 아침을 안먹었는데 머리가 너무 많이빠지고 가르마도 빈곳이 넓어ㅓ지고있어서 아침 먹어보려고하는데 계란까지먹는게 나은지 알려줄래

1.통밀사워도우 한장+검은콩 두유만

2.통밀사워도우 한장+검은콩 두유+ 계란

점심은 밥 한공기+일반식

저녁엔 잡곡반 반+일반식

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