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24.04.09 |
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23.11.01 |
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20.04.29 |
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스퀘어 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
한달째 똑같이 먹고 똑같이 운동하는데 배고파서 일찍 일어났어
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잡담 |
오트몬드 VS 어메이징오트 바리스타
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잡담 |
식욕 강한 덬들아 운동 하면 좀 괜찮니?
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잡담 |
살은 거의 오키로 빠졌는데 내장지방은 하나도 안줄었어
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잡담 |
1년 넘게 닭가슴살 먹는데 안 질린다
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잡담 |
나 거의 1.5끼?로 먹는데 칼로리만 채우면 ㄱㅊ나
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잡담 |
욕조 없으면 일주일에 한 두 번 목욕탕 가서 반신욕 하는 것도 괜찮을까
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잡담 |
러닝머신이랑 실제 러닝이랑은 많이 다르지?
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잡담 |
카페라떼 좋아하는데...유제품 끊어야하면 오트로 바꾸면 될까..?
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잡담 |
헬린이인데 헬스장 머신 중에 제일 효과 쩌는 거 알려주라..
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잡담 |
엉덩이 뭔가 쭉 하다가 운동 주기? 바꿨을 때 커지는 것 같음...
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09:04 |
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잡담 |
(가정용 인바디) 한주만에 근육빠지고 체지방이 늘 수 있나?
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잡담 |
다이어트 처음인데 생리할랑말랑 시기 몸무게 변동당연한거지?
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잡담 |
참치 주먹밥 식단으로 어때?
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잡담 |
왜 오히려 빵을 먹으니까 살이 빠지지...?
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잡담 |
핵프레스랑 레그프레스 중에 후자가 무게 치기 쉬워?
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08:29 |
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잡담 |
몸이 안좋아서 많이 부었는데 몸무게도 쪄..?
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잡담 |
생리붓기+과식으로 2키로 늘었는데 복구 며칠 걸릴까
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잡담 |
진짜 시간이 애매한데 밥먹고 바로 실내자전거 타도 돼?
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잡담 |
직장인&식단덬들 점심에 얼마써?
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