심한 비대칭이어서 왼쪽 39, 오른쪽 36이었음

현재 왼 36.5, 오 35.5

체중 변화 없음 163 57

웨이트+ 런닝 천계 자주함 특히 워킹 런지 많이 함 즉 다리를 자주 많이 쓴다는 거

폼롤러 종아리에 끼고 앉아 있기 하다가 귀찮아져서 그냥 침대에 폼롤러 올려 놓고 누워 있을 때마다 종아리 알부분에 대고 다리 흔들흔들 움직이면서 누워있음 오히려 이게 많이 도움이 된 거 같음

진짜 마지막 도전이라고 생각하고 한 건데 변화가 크게 보여서 계속할 예정!