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14키로 빼고 6키로 찌고 다시 빼러 왔는데 죽을 맛ㅋ
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무명의 더쿠
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2026.08.19 11:00
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그때는 어떻게 식이조절 하고 운동했나 몰라~~~
모든 걸 다 다시 맛보다가 돌아왔어
아우 오랜만에 근력 하려니까 힘들어 미치겠다ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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